Ben… Essere

Equilibrio di Corpo, Mente e Spirito – Yoga per principianti e avanzati di ogni età
Corsi di Gruppo e Percorsi Individuali ~ Yoga in Gravidanza ~ Gong Yoga ~ Yoga Nidra
Corsi riconosciuti Formazione Insegnanti Kundalini Yoga & Formazione Insegnanti di Yoga 0-14 anni
Incontri e seminari di approfondimento ~ Spazio BenEssere Olistico

Corsi

Tutte le lezioni sono tenute da insegnanti di Yoga diplomati e certificati IKYTA-KRI e da insegnanti di Ginnastica con diploma CSAIN riconosciuto dal CONI ~ La frequenza è libera e la lezione di prova è sempre gratuita.

Corsi per principianti e avanzati

I Corsi offerti dal nostro Centro sono aperti sia a praticanti esperti che ai principianti, anche assoluti, in classi eterogenee e assolutamente inclusive (questa è una delle caratteristiche salienti di tutte le attività che proponiamo).

Yoga pre parto e post parto

Il nostro Centro offre da anni un percorso “Yoga per Donne” dedicato in special modo allo Yoga Pre e Post Parto, con insegnanti qualificati e certificati.

Corso-Insegnanti-Primo-Livello-Kundalini-Yoga

Corso insegnanti Kundalini Yoga I livello

Dal 2009 Centro Yoga Jap ospita Corsi di Formazione per Insegnanti di Kundalini Yoga I Livello. Tale corso, teorico-pratico, comprende insegnamenti per un totale di circa 250 ore.

Corso insegnanti Yoga 0-14 anni

Il Centro Yoga Jap ospita anche Corsi di Specializzazione, come il Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga 0-14 anni organizzato dall'Istituto di Formazione CSAIn.

Yoga per bambini

EUnendo gioco e movimento, lo Yoga è una disciplina completa per tutti i bambini. È ottima per lo sviluppo fisico, migliora l’attenzione, la fiducia in se stessi e la relazione con gli altri, stimola la creatività e migliora l’autocontrollo.

Gong Yoga

Gong Yoga - La pratica del Kundalini Yoga a cui si aggiungono i grandi benefici del suono e delle vibrazioni del Gong.

Pratichiamo Insieme

Associazione di Promozione Sociale

"Yoga Jap"

La nostra storia

Yoga Jap nasce inizialmente come semplice Centro Yoga a Roma nel 2005, su iniziativa di due insegnanti, Sujan Singh e Jot Prakash Kaur che, in virtù della loro amicizia e del loro comune amore per lo Yoga, hanno deciso di condividere la propria esperienza con chiunque sia disposto a vivere l’affascinante cammino alla riscoperta del proprio potenziale attraverso la disciplina dello Yoga (facendo riferimento al Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti del Maestro indiano Yogi Bhajan).

Oggi, oltre a un’offerta didattica che include Corsi di Yoga per principianti e avanzati (sia di gruppo che individuali), Corsi Pre-Parto di Yoga in Gravidanza, Gong Yoga e Yoga Nidra, è possibile seguire Corsi riconosciuti per la Formazione di Insegnanti di Kundalini Yoga (tutti i Corsi sono tenuti da Formatori, Insegnanti e Istruttori certificati con diploma riconosciuto dal CONI e/o da IKYTA-KRI).

In più, durante l’anno, organizziamo incontri e seminari di approfondimento relativi a discipline affini e/o in collaborazione con Associazioni che perseguono e condividono i nostri valori e le nostre finalità.

Un ringraziamento sentito e profondo lo dedichiamo al Maestro, Yogi Bhajan, e ai suoi insegnamenti che rappresentano un importante punto di riferimento nella nostra vita di ogni giorno e, non poteva essere altrimenti, nel nostro essere praticanti e insegnanti.

Sujan Singh – Jot Prakash Kaur

Libri

“In… Essere”, la prima collana editoriale interamente dedicata al Kundalini Yoga e agli insegnamenti di Yogi Bhajan.

Onde di Guarigione

Onde di Guarigione mostra come l’essere veri nei confronti di voi stessi, ascoltando la voce della vostra anima, riveste un ruolo cruciale nella vostra salute e nella vostra guarigione. Questi insegnamenti sono concepiti per elevare lo spirito umano e per guidarci nel trovare il nostro vero sé.

Libri Yoga Jap - Yoga persone famiglie complicate th

Yoga per persone con famiglie “complicate”…

Guardando oltre la grafica e l’impaginazione, un po’ “particolari” e “fumettistiche”, si arriva a scoprire un “tesoro” di informazioni e di spunti davvero utili per fronteggiare tutta una serie di problemi che, ormai, rappresentano ahinoi la nostra ordinaria quotidianità. A stress, rabbia, paura, dolore, depressione, mali sempre più comuni nei nostri giorni, questo libro risponde offrendo una raccolta di strumenti utili e alla portata di tutti per riscoprire la propria forza interiore e uscire da un circolo vizioso nel quale spesso ci sentiamo intrappolati.

Libri Yoga Jap - La Trasformazione Volume 2 th

La Trasformazione – Servire l’Infinito

Servire l’Infinito ci porta in un viaggio, dall’intuizione e l’idea, alla relazione con gli altri e, infine, a fare esperienza del nostro destino di guarire ed elevare chiunque tocchiamo. Servire è un dono; ci libera dal nostro ego e ci consente di espanderci e fonderci oltre il Sé verso chi è attorno a noi e, infine, verso l’Infinito. Saper servire indica la crescita della nostra maturità spirituale. Come insegnanti e guaritori dell’Era dell’Acquario, il nostro servizio è un dono, è il frutto della nostra pratica e il gioiello della nostra trasformazione interiore.

Libri Yoga Jap - La Trasformazione Volume 1 th

La Trasformazione – La Maestria del Sé

La maestria non è più un mistero. Allineate il “voi” in voi - ottenete la maestria del Sé - incarnate la vostra identità, fate esperienza della vostra respirazione ed espandete la vostra radianza. Ecco gli strumenti di cui avete bisogno per equilibrare i chakra, disciplinare la mente, liberarvi del passato e rinnovare il presente al fine di manifestare il vostro futuro. Rinforzate la vitalità e la resilienza, determinate il vostro destino nel passaggio di ogni epoca e di ogni stadio nella vita.

Eroi, Santi e Yogi

Percorrere la “via” del Sikh Dharma è un modo per apprezzare l’avventura della vita e per risolvere il mistero dell’identità immortale dell’individuo. Permette alle persone di fare esperienza della parte migliore in se stesse e negli altri. Come tutte le tradizioni spirituali, il Sikh Dharma ha una propria filosofia e delle proprie linee guida, ma è un cammino spirituale realistico e pratico che chiunque può seguire.

Romanticismo e Realtà

Romanticismo o Realtà? I voli pindarici creati dalla nostra mente e dalla nostra fantasia o la Verità consapevole e cosciente del “qui e ora”? Yogi Bhajan, in questo seminario articolato su più giornate e interamente trascritto, spiega e descrive questa “lotta” che l’essere umano vive quotidianamente e offre insegnamenti in grado di “risvegliarci”, utili a non farci cadere nel tranello della ricerca della soddisfazione di pulsioni che, per loro natura effimera, portano solo a un appagamento di breve durata (fino al nascere di una nuova emozione che sostituisce la precedente).

Libri Yoga Jap - Vademecum per la Sadhana dei 40 giorni th

Vademecum per la Sadhana dei 40 giorni – Il mio diario di pratica

“Vademecum per la Sadhana dei 40 giorni - Il mio diario di pratica” spiega come, in soli 40 giorni, sia possibile apportare dei cambiamenti permanenti e duraturi per la buona salute e la pace della mente. Attraverso un processo continuo, passo dopo passo, utilizzando lo Yoga, la meditazione e tenendo un diario personale, si possono modificare i propri comportamenti, sviluppare l’intuizione, avere successo ed elevarsi.

Gli Insegnamenti di Yogi Bhajan

Questo è un libro d'infinita saggezza, trasmessa da uno dei più grandi Maestri di questa epoca. Ha il potere di riportare l’allegria nei momenti di tristezza e di elevare lo spirito nei momenti di abbattimento. È uno strumento potente per ripulire la mente subconscia e per sostituire gli schemi di pensiero distruttivi con altri costruttivi. Il suo segreto recondito sta nel potere della Parola pronunciata...

Libri Yoga Jap - Numerologia Tantrica th

Numerologia Tantrica – Create il vostro Destino

In questo testo si osserva l’espressione di tutti i Corpi, così da imparare a integrarli e coordinarli in modo consapevole. Essi rappresentano la “descrizione” yogica di come agisce e si sente l’essere umano nella sua espressione più completa. La parte pratica di ciò consiste nel comprendere che chiunque può raggiungere questo stato di realizzazione.

Numerologia per la Maestria del Sé

In questo testo è presente uno studio sulla Numerologia Tantrica, “...per la Maestria del Sé”, che usa le pratiche e le meditazioni del Kundalini Yoga per raggiungere un reale appagamento personale.

Kundalini Yoga – Il fluire dell’Energia Infinita

Questo libro costituisce una guida alla disciplina millenaria del Kundalini Yoga, secondo la tradizione condivisa per la prima volta in Occidente dal Maestro indiano Yogi Bhajan.

Leggeri e in forma. Kundalini Yoga per la donna… e non solo!

Tecniche concepite per dare energia, disintossicare e prendersi cura del corpo e della mente: esse stimolano in maniera specifica i sistemi ghiandolare, digestivo, circolatorio e nervoso, stabilendo equilibrio armonico tra questi ultimi e il sistema muscolare-scheletrico.

Comunicazione: liberazione o condanna

Modificare la prospettiva da cui vedere e praticare la Comunicazione. L’idea è di fornire stimoli e strumenti in grado di aiutarci a vivere un presente migliore con noi stessi e nelle relazioni con gli altri.

72 fiabe su Dio, il bene e le persone virtuose

Regine e re, mendicanti e uomini saggi, rospi e principesse, danzano tra le pagine di queste 72 fiabe su Dio, il bene e le persone virtuose per regalare al lettore sfumature di quell’antica saggezza orientale, qui presentata in forma di favole.

Comunicazione e sessualità

Questi temi, trattati in modo diretto, scherzoso o a volte provocatorio e inaspettatamente forte, offrono ai lettori una prospettiva di profonda consapevolezza attraverso la quale guardare se stessi e gli altri.

Guarisci la tua schiena… ora!

Il nostro corpo ci parla, sempre… Ma noi siamo in grado di ascoltarlo davvero? Il mal di schiena non è solo “mal di schiena”, ma è il sintomo esterno di uno squilibrio che ha radici e cause ben più profonde.

Il Matrimonio come Cammino Spirituale

Questo testo indica come approcciarsi alla decisione più importante che mai si farà – ed è un prezioso promemoria per coloro che l’hanno già fatta: come essere felici, come riuscire a impegnarsi e come vivere un’unione di successo.

Libri Yoga Jap - Io sono una donna (Kriya) th

Io sono una Donna – Creativa, Sacra, Invincibile (II)

In quanto donne, voi siete la chiave per un’aggraziata transizione nell’Era dell’Acquario, nella quale la creatività, la comunità, la trasparenza e l’affidarsi all’Infinito vengono onorati e celebrati.

Libri Yoga Jap - Io sono una donna (Manuale) th

Io sono una Donna – Creativa, Sacra, Invincibile (I)

‘Io sono una Donna: Creativa, Sacra, Invincibile’ vi riconsegna al vostro essere infinite, alla vostra sensibilità e alla vostra radianza e riconosce il vostro innato potere di guarire voi stesse e le persone accanto a voi.

Man to Man – Da Uomo a Uomo: il Trattato per l’Uomo Consapevole

Mai nessuno ha parlato agli uomini, riguardo gli uomini, in questo modo! Questi insegnamenti (davvero “senza esclusione di colpi”) spiegano all’uomo come essere davvero un “uomo”.

Divine Alignment

Divine Alignment insegna, a praticanti di Yoga di qualsiasi Scuola, a lavorare in armonia con il proprio corpo, spiega come usare correttamente i muscoli per praticare ogni posizione portandoci, di conseguenza, a rilassare ogni tensione inutile.

Il cibo per la salute e la guarigione

Yogi Bhajan, già ispiratore di “Golden Temple Vegetarian Cookbook”, combina gli antichi insegnamenti medici indiani con la sua stessa esperienza pratica nelle arti della guarigione e della cucina.

Siate dieci volte migliori di me

Yogi Bhajan si rivolge agli insegnanti e all’insegnante che è in ognuno di noi, nessuno escluso: in modo diretto e tagliente, ma anche provocatorio e divertente, ci chiede “semplicemente” di essere “dieci volte migliori di lui”.

Libri Yoga Jap - Superare le dipendenze th

Superare le dipendenze – Linee guida, suggerimenti, kriya e meditazioni dagli insegnamenti di Yogi Bhajan

Tra gli insegnamenti che Yogi Bhajan ha condiviso, una parte importante affronta il tema delle dipendenze, affrontate attraverso una serie di suggerimenti e di strumenti rivolti all’individuo come sistema integrato di corpo, mente e anima.

La mente e i suoi intrighi

Siamo noi a dover utilizzare al meglio gli strumenti per vivere pienamente le nostre potenzialità? La risposta di Yogi Bhajan, attraverso queste pagine, è chiara e diretta: sta a noi farlo.

Libri Yoga Jap - Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong th

Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong – Guarire attraverso lo Yoga, la Meditazione e il Massaggio

La facoltà di autoguarigione non è qualcosa al di là dell’umano o di miracolistico, ma è anzi una qualità insita in ognuno di noi. L’autoguarigione è un dono a disposizione di ogni individuo, a patto però che ne sia consapevole.

Libri Yoga Jap - La relazione d'aiuto th

La relazione d’aiuto nell’Era dell’Acquario

Con il suo stile diretto, a tratti provocatorio o anche ironico, Yogi Bhajan ci offre una nuova prospettiva con la quale guardare alla relazione d’aiuto come base di un costruttivo e sano rapporto individuo-terapeuta.

Dietro la Maschera

Yogi Bhajan ci esorta ancora una volta a “far funzionare” la nostra vita attraverso la scelta più importante che possiamo fare verso noi stessi: riconoscere e rompere le maschere che, in maniera più o meno inconsapevole, quotidianamente indossiamo.

Gong Yoga – Guarigione e illuminazione attraverso il suono

Gong Yoga è un testo dettagliato dedicato alla pratica e all’insegnamento dello Yoga in unione al suono del gong: il lettore potrà così conoscere l’origine, la storia e l’uso di questo strumento per la meditazione, la guarigione e la trasformazione.

Libri Yoga Jap - Successo e fallimento th

Successo e fallimento: cause e possibilità

Compito e responsabilità dello Yogi (e in special modo del Kundalini Yogi) è portare nel mondo consapevolezza e sensibilità capaci di integrare anche l’ambito del business in uno stile di vita armonico.

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