Kriya e Meditazioni

Meditazioni Kriya Yogi Bhajan

All’interno di questo spazio è possibile trovare alcuni kriya e alcune meditazioni insegnate da Yogi Bhajan (cercheremo con il tempo di inserirne sempre delle nuove) che abbiamo praticato e che condividiamo anche durante le nostre lezioni. In questo modo desideriamo mettere questo materiale a disposizione di chiunque fosse interessato a farne un proprio programma di pratica personale.

Ricordiamo che parte essenziale dei kriya e delle meditazioni qui proposte è la vibrazione del mantra iniziale e, al termine della pratica, la vibrazione del mantra finale – e questo vale tanto per la pratica in gruppo quanto per la pratica da soli (cliccando QUI è possibile leggere delle spiegazioni dettagliate, mentre QUI è possibile scaricare il file con i mantra e la loro traduzione).

In caso di dubbi circa la pratica delle meditazioni o dei kriya condivisi in questa pagina, è meglio evitare il “fai da te” o ricerche estemporanee on-line: rivolgersi ai propri insegnanti o, comunque, a insegnanti qualificati è sempre la scelta migliore e più sicura.

  • Alleviare le tensioni mentali, spirituali e lo stress (.pdf)
  • Apritevi al nuovo in voi (.pdf)
  • Armonia ritmica per la Felicità (.pdf)
  • Auto-Riallineamento della Colonna Vertebrale (.pdf)
  • Chiarezza mentale e purezza (.pdf)
  • Combattere la negatività (.pdf)
  • Combattere la stanchezza mentale (.pdf)
  • Creare amore verso se stessi (.pdf)
  • Dare a se stessi una nuova Vita (.pdf)
  • Distendere la mente (.pdf)
  • Esercizi di base per la colonna vertebrale (.pdf)
  • Esercizi di Pranayama (.pdf)
  • Gan Puttee Kriya (.pdf)
  • Guarire il corpo fisico, mentale e spirituale (.pdf)
  • Guarire un cuore spezzato (.pdf)
  • I am Happy Meditation (.pdf)
  • I cinque tibetani (.pdf)
  • Il tesoro di Guru Nanak (.pdf)
  • Imparare a meditare (.pdf)
  • Kriya per il rilassamento delle tensioni (.pdf)
  • La ricchezza arriverà (.pdf)
  • Mahan Kal Kriya (.pdf)
  • Meditazione contro l’ansia (.pdf)
  • Meditazione di Gurprasad (.pdf)
  • Meditazione per affrontare una situazione seria (.pdf)
  • Meditazione per allontanare le avversità (.pdf)
  • Meditazione per consolare (.pdf)
  • Meditazione per eliminare i pensieri indesiderati (.pdf)
  • Meditazione per far apparire piccole le vostre preoccupazioni (.pdf)
  • Meditazione per il controllo della mente (.pdf)
  • Meditazione per l’autocontrollo (.pdf)
  • Meditazione per l’equilibrio mentale (.pdf)
  • Meditazione per la Pace (.pdf)
  • Meditazione per la pazienza e per un risveglio positivo (.pdf)
  • Meditazione per la Prosperità I (.pdf)
  • Meditazione per la Prosperità II (.pdf)
  • Meditazione per la Rinascita (.pdf)
  • Meditazione per la Rinascita (2) (.pdf)
  • Meditazione per la Sicurezza (.pdf)
  • Meditazione per ricaricarsi completamente (.pdf)
  • Meditazione per ricostruire la linea d’arco (.pdf)
  • Meditazione per una comunicazione efficace (.pdf)
  • Meditazione per una comunicazione positiva (.pdf)
  • Per quando nient’altro funziona (.pdf)
  • Per quando non sapete cosa fare (.pdf)
  • Pranayama Series (.pdf)
  • Prevenire la Sindrome da Megainformazione (.pdf)
  • Prosperità – 25° e 38° pauri del Japji Sahib (.pdf)
  • Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong (.pdf)
  • Rilassamento nel movimento (.pdf)
  • Rinascita consapevole (.pdf)
  • Rinforzare il Sistema Immunitario (.pdf)
  • Serie di riscaldamento (.pdf)
  • Serie per gli occhi (.pdf)
  • Serie per la schiena (.pdf)
  • Sodarshan Chakra Kriya (.pdf)
  • Tecniche di respirazione (.pdf)
  • Tershula Kriya – Equilibrio (.pdf)
  • Trovare la felicità e la pace dentro di noi (.pdf)
  • Un mantra per l’impegno (.pdf)

Tutti i kriya e tutte le meditazioni sono state ricontrollate quando è stato creato il file .pdf scaricabile: qualora ci fosse sfuggito qualche refuso o imperfezione vi saremmo grati se vorrete segnalarceli all’indirizzo email noi@yogajap.com (sarà nostra cura effettuare le correzioni del caso e ripubblicare il file corretto appena possibile).

Altri link (in inglese)

Ribadiamo che tutto ciò che è scritto in questa pagina non va assolutamente interpretato come parere medico o (in alcun modo) come sostitutivo di terapie mediche. I benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga provengono dalla tradizione millenaria di questa disciplina.