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@ Il Potere della Shabad, del Gurbani Kirtan e del Naam Simran
Nel Siri Guru Granth Sahib, ogni Shabad ha il proprio dominio, forza, riddhi (ricchezze terrene), siddhi (forza spirituale), e naunidhi (i nove tesori). Tutti i poteri occulti sono nella Shabad. La recitazione della Shabad vi dona il potere di recuperare gli ambienti.
Continua a leggere@ Mantra Iniziale & Mantra Finale
Ogni pratica di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan viene preceduta dalla vibrazione dell’Adi Mantra e si conclude con il Mantra Finale.
Continua a leggere@ Meditazione e Yoga
Riassunti in un solo articolo, alcuni esempi dei benefici della pratica dello Yoga e della meditazione applicati in più campi. Provare per credere!
Continua a leggere@ Quaranta giorni…
C’è un periodo di tempo “magico” nello Yoga che cambierà la vostra vita per sempre, 40 giorni. Se praticate costantemente Yoga tutti i giorni, per 40 giorni, creerete l’opportunità di implementare qualsiasi cambiamento che volete nelle vostre abitudini, nelle vostre relazioni e anche nel modo in cui vedete voi stessi.
Continua a leggere@ Lo Yoga fa bene, lo dice anche la Scienza Motoria
La facoltà di Scienze Motorie dell’università degli Studi di Milano ha sottoposto a esami clinici un gruppo di insegnanti Yoga che praticano questa disciplina da almeno quattro anni: il grasso corporeo è ridotto del 40%, la massa muscolare è aumentata del 30-40%, le ossa sono più dense, la pressione sanguigna è più bassa…
Continua a leggere@ Don’t cry for me children of Sikh Dharma
Dev Suroop Kaur Khalsa ricorda… Nell’autunno del 1999, durante una meditazione insegnata da Yogi Bhajan a Española, mi chiese di scrivere questa canzone. Chiese in modo specifico che ci fosse anche la frase “Don’t cry for me children of Sikh Dharma”….
Continua a leggere@ Le 5 Fasi nella strada verso la Saggezza
La “via” del praticante e dell’insegnante è contraddistinta da fasi “di crescita” che, ognuno secondo i propri tempi, dovrà attraversare…
Continua a leggere@ Rispettare le armi
Alcuni dei campi organizzati da Yogi Bhajan spesso comprendevano anche dei momenti dedicati alle arti marziali e alle esercitazioni con armi di vario genere. Per alcuni tutto ciò non è e non era conciliabile con la sua fugura di insegnante di Yoga o di maestro spirituale ma…..
Continua a leggere@ C’è un legame tra emozioni e salute
Lo chiamano “Effetto Northridge” dal forte terremoto che colpì l’area intorno a Los Angeles una mattina del gennaio 1994. I medici dovettero fronteggiare una seconda ondata di morti (da una media giornaliera di 15,6 a ben 51 il giorno del sisma) dovuti ad attacchi cardiaci che colpivano persone rimaste incolumi durante il terremoto […]
Continua a leggere@ Alleviare la sindrome premestruale
Le posizioni yogiche, se eseguite correttamente, hanno effetti immediati sia sul corpo che sulla mente, oltre a incrementare il livello di energia vitale riequilibrando i centri energetici (chakra).
Continua a leggere@ Il perfetto Insegnante
I 16 aspetti della perfezione dell’Insegnante di Kundalini Yoga secondo gli Insegnamenti di Yogi Bhajan (Sola Kalyan Sumpuran).
Continua a leggere@ I dolci piedi di loto
Contrariamente a quanto spesso si crede, il Guru non è necessariamente una persona; il Guru è un concetto (una parola) che, eventualmente, può assumere sembianze umane. Quando un essere umano sa raccogliere in sé gli attributi della Saggezza Infinita, allora può essere chiamato Guru.
Continua a leggere@ La lezione del Dalai Lama – “Insieme scienza e religione”
La lezione del Dalai Lama – “Insieme scienza e religione”. Scienza e religione non sono in antitesi. Una collaborazione tra monaci e neurologi, per indagare come la meditazione influisce sulle funzioni cerebrali.
Continua a leggere@ I 5 Suoni
Il mantra è un “dispositivo tecnico” con cui regolare la mente. Ce ne sono molti, ognuno con le proprie qualità ed effetti… Ci sono cinque tipi di suoni distinte in base alla loro efficacia, il livello da cui sono originati…
Continua a leggere@ Yoga Nidra per correggere le abitudini negative
Capire che la mente umana si organizza per schemi è stata una importante intuizione. Lo è stata per coloro che attraverso una semplice tecnica di rilassamento hanno potuto offrire all’uomo la possibilità di estirpare i sui “vizi” comportamentali. La scoperta, ha fornito ai maestri indiani, la possibilità di costruire ordinate tecniche attraverso le quali, i loro fruitori, potevano e possono mettere in atto cambiamenti anche quando l’insuccesso sembra scontato.
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