I benefici della pratica in presenza

Yogi Bhajan ci insegna che “If you can’t have the best , make the best of what you have” (“Se non potete avere il meglio, fate il meglio di ciò che avete”) e “fare il meglio”, a partire dallo scoppio della pandemia da covid-19, ha significato per tutti un brusco doversi adattare a situazioni mai sperimentate in precedenza.

Questo ha ovviamente influenzato anche il nostro modo di praticare, quando ciò che era “abituale” è diventato improvvisamente “vietato per legge” (chiusura di Centri e Palestre, divieto di pratica in ambienti chiusi etc.).

Così come noi abbiamo cercato di sostenere la pratica individuale arricchendo la Sezione “Kriya e Meditazioni” del nostro sito, altri hanno scelto di insegnare online per continuare a condividere la bellezza della nostra disciplina, soprattutto in un momento nel quale il nostro equilibrio e quello delle persone intorno a noi è stato duramente messo alla prova.

Quando poi, finalmente, è stato possibile tornare a condividere la pratica “in presenza” e “al chiuso”, abbiamo colto questa opportunità tanto attesa come una vera e propria rinascita.

Contando sul buon senso di tutti e sul piacere di ritrovarci insieme, siamo tornati a condividere lo Spazio “fisico” della Pratica, il sottofondo del mantra, l’odore dell’incenso e il mondo e la frenesia della nostra quotidianità lasciati oltre la porta d’ingresso (almeno per la durata di una lezione).

Il Centro Yoga Jap ha ripreso la proria attività, in coerenza con l’idea che il “Vero Yoga” non può essere condiviso in modo virtuale attraverso computer o telefoni cellulari – e che solo la pratica “in presenza” può realmente offrire innegabili benefici (se ce ne sono altri a cui non abbiamo pensato, chi sta leggendo questo articolo può lasciare un commento condividendo la propria esperienza):

• • Osservare in tre dimensioni chi pratica è per noi insegnanti garanzia di offrire, al momento opportuno, indicazioni e correzioni precise (ed è garanzia per chi pratica di essere seguito in maniera personale e diretta).
  • Vivere in presenza la pratica dello Yoga permette un’attivazione sensoriale decisamente più completa: le voci, i suoni, gli odori, la percezione delle vibrazioni sonore quando la pratica è accompagnata dal suono di uno strumento (es. il gong), l’attenzione diretta a quanto accade nel momento non è qualcosa che può essere fedelmente replicato dallo schermo di un computer o dai suoi altoparlanti.
  • Condividere fisicamente lo spazio della pratica ci mette al riparo da qualsiasi inconveniente “tecnologico” (connessione non stabile, qualità audio o video non ottimale etc.) che renderebbe l’esperienza di una lezione frammentaria e poco fluida nel suo svolgimento.
  • Uscire da uno schema di rapporti interpersonali basati sulla connessione “virtuale” (in modalità-social) è per noi vitale, per riappropriarci di spazi e momenti in cui non si dipende più dal proprio computer o dal proprio telefono cellulare: finalmente, l’interazione con gli altri non è più mediata da un mezzo tecnico e possiamo tornare a parlarci come “naturalmente” facevamo prima del marzo 2020.
  • Vincere la “pigrizia” che si nasconde dietro la comodità e la semplicità del fare tutto a casa propria e assumere con se stessi l’impegno di uscire da una “comfort zone” per dedicarsi del tempo (lontano dagli impegni familiari o dalle postazioni di lavoro) è già una “pratica” su se stessi e per se stessi.
  • Scegliere di praticare in una Sala dedicata esclusivamente allo Yoga rappresenta un importante sostegno anche dal punto di vista energetico, lontano dal rischio di essere disturbati che la pratica in casa comporta (il telefono che squilla, il campanello che suona etc. etc.).
  • Yogi Bhajan affronta l’argomento della “pratica in presenza”, nell’articolo “Insegnare Kundalini Yoga di persona”, riferendosi agli aspetti più sottili della trasmissione dell’insegnamento (Guru Fatha Singh Khalsa, autore del libro “The Messenger from the Guru’s House”, ha registrato due video in cui affronta questo tema -> “Do not teach Kundalini Yoga online” # “5 Good Reasons Kundalini Yoga Should Not Be Taught Online”).

Per noi, il meglio che possiamo fare è condividere la nostra Sala, la nostra Nuova Sala più grande e più “a misura di praticante”, sempre pronti e disponibili ad accogliere chiunque nello Yoga potrà e vorrà (ri)trovare quel Ben-Essere che tutti noi meritiamo.

 

Sujan Singh

 

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